Dżoano, jeżeli kiedykolwiek miałaś ambitny plan na rano, który magicznie przesunął się na jutro o 11:47, to witaj w klubie ludzi z mózgiem 🙃 Prokrastynacja to nie lenistwo. To Twoje neurony, które właśnie wybierają kanapę zamiast wielkich celów. I robią to... z troski 💅
Twój mózg nie jest przeciwko Tobie. On po prostu boi się niewygody 😬
Mózg to taka przeterminowana babcia, co trzyma wszystkie paragony, bo może się przydadzą. A kiedy Ty chcesz zrobić coś nowego, trudnego albo nieznanego – mózg rzuca wszystko i włącza tryb panika + chipsy + seriale 🍿
Nie dlatego, iż nie chcesz czegoś osiągnąć. Tylko dlatego, iż Twój system nerwowy lubi rzeczy znajome i bezpieczne. choćby jeżeli są bez sensu.
A teraz dobra wiadomość: możesz z nim pogadać 💌
Tak, serio. Możesz potraktować swój mózg jak zestresowanego współlokatora w szlafroku i powiedzieć:
„Hej, wiem, iż chcesz mnie ochronić. Ale to nie jest dzikie zwierzę. To tylko mail do szefowej.”
Mózg wtedy mówi:
„Okej, ale najpierw może kawa?”
I tak się zaczyna negocjacja z sabotażystą w głowie.
Trzy sposoby, jak przekonać mózg, żeby Ci nie przeszkadzał?
Zadania w wersji demoNie „napisz książkę”. Tylko: „otwórz plik i zmień czcionkę na 14”. Mózg myśli, iż to bezpieczne. Ty już jesteś w procesie. Czasówki z litością
„Robię to tylko przez 5 minut, a potem mogę się poddać i udawać roślinę.” Zgadnij co? Po 5 minutach już lecisz dalej 🔥
Rozmowa na głos (albo do lustra, jeżeli lubisz dramat)
„Dobrze, iż mnie ostrzegasz, mózgu. Ale tu nie ma tygrysa. Tylko PDF.” 📄
A co jeżeli masz ADHD i mózg w trybie karuzela non stop? 🎢
Wtedy nie tylko prokrastynujesz. Ty budujesz zamek z rzeczy, których nie zrobiłaś, po czym wspinasz się na niego z okrzykiem „zaraz wszystko ogarnę” i oczywiście... scrollujesz.
Właśnie dlatego powstała „ADHD Money Mastery” – po angielsku, żeby Ci nudno nie było 📘
