Gdzie to słońce? Czyli jak nie dać się zimowemu przeciążeniu i odzyskać energię?

Zdjęcie: Gdzie to słońce


Budzik dzwoni, a za oknem wciąż ciemno. Wracasz z pracy, znów ciemno. W późne zimowe miesiące wielu z nas funkcjonuje w trybie „od zmroku do zmroku”. Brak naturalnego światła gwałtownie odbija się na samopoczuciu: czujemy większe zmęczenie, trudniej nam się skupić, a motywacja do działania spada. Niektórzy z nas szukają szybkich sposobów na energię, sięgając po słodycze czy kawę, jednak efekt jest krótkotrwały, a po nim następuje spadek nastroju i koncentracji. Zamiast tego warto przyjrzeć się codziennym nawykom, które pozwalają […]