Polacy twierdzą, iż jedzą zdrowo – 57 proc. ma nadwagę. Fitatu i AI mogą to zmienić

Polacy coraz częściej deklarują, iż jedzą zdrowo, jednak statystyki dotyczące nadwagi pozostają nieubłagane. 11 lutego w Warszawie podczas debaty wokół raportu „Zdrowie w erze AI” eksperci zastanawiali się, czy sztuczna inteligencja może pomóc zamknąć lukę między wiedzą a działaniem. W centrum dyskusji znalazła się aplikacja Fitatu, wykorzystująca AI do analizy posiłków ze zdjęcia i ma upraszczać codzienne kontrolowanie diety.

Polacy twierdzą, iż jedzą zdrowo, ale walczą z otyłością

Kantar Polska w swoim najnowszym, przygotowanym na zlecenie Fitatu raporcie „Zdrowie w erze AI. Dieta, aktywność i potencjał sztucznej inteligencji” zwraca uwagę na dysonans pomiędzy oceną własnych nawyków, a statystykami zdrowotnymi. Aż 48 procent Polaków uważa, iż odżywia się zdrowo, a 41 procent sprawdza skład produktów przed zakupem. Jednocześnie aż 57 procent Polaków ma nadwagę lub otyłość, a od lat trend ten wcale się nie zmienia.

Grafika: Fitatu

Aby chudnąć, należy dążyć do ujemnego bilansu kalorycznego – tylko tyle i aż tyle. Liczenie kalorii każdego dnia bywa jednak szalenie uciążliwe i przez samo to mnóstwo osób gubi swoją motywację. W raporcie sprawdzono, jak sztuczna inteligencja (AI) może usprawnić ten proces. Tutaj wkracza polska aplikacja po najnowszej aktualizacji Fitatu AI 2.0 Acai. Wystarczy za jej pomocą zrobić zdjęcie posiłku, aby aplikacja rozpoznała produkty i składniki i oceniła jego kaloryczność.

Jak Fitatu liczy kalorie i czy jest dokładne?

Fitatu wykorzystuje AI do szacowania kalorii na podstawie zdjęcia posiłku. Użytkownik robi fotografię dania, a aplikacja automatycznie analizuje obraz i przypisuje rozpoznane składniki do swojej bazy produktów, wyliczając orientacyjną wartość energetyczną oraz makroskładniki. W niezależnym teście Kantar sprawdzono takie rozwiązanie na 160 różnych daniach i produktach, odwzorowując typową sytuację: szybkie zdjęcie i natychmiastowy odczyt wyniku. W takim scenariuszu aplikacje osiągały średnio ok. 70 proc. trafności.

Grafika: App Store

Ponieważ część potraw bywa trudna do jednoznacznego rozpoznania na podstawie samego obrazu – np. gdy różnią się jednym kluczowym składnikiem – w aktualizacji Fitatu AI 2.0 dodano funkcję „doprecyzuj”. Pozwala ona gwałtownie wskazać adekwatny wariant dania i skorygować wynik, zamiast akceptować ogólny szacunek. Rozpoznane elementy są przypisywane do konkretnych pozycji w bazie Fitatu, a nie tylko opisywane. Dzięki temu użytkownik może sprawdzić, co dokładnie zostało policzone i w razie potrzeby poprawić zapis w dzienniku.

Grafika: Fitatu

Przez lata liczenie kalorii dzięki skanowania kodów kreskowych dla wielu osób było zbyt czasochłonne, żeby stało się prostym, codziennym nawykiem. Widzieliśmy szybki spadek motywacji wśród części użytkowników, którzy rozpoczynali swoją przygodę z liczeniem kalorii. Funkcje, które wprowadziliśmy na początku 2025 roku, realnie to zmieniły: dały użytkownikom wygodne narzędzie do analizy posiłków w kilka sekund. A najnowsza aktualizacja Fitatu AI w wersji 2.0 Acai przenosi tę analizę na wyższy poziom. Pozwala nie tylko dostać wynik, ale też zrozumieć, skąd się wziął i w razie potrzeby go skorygować. Ten element „zrozumienia” jest szczególnie istotny w budowaniu długoterminowych efektów. Sama automatyzacja zapisu nie wystarczy, jeżeli użytkownik nie wie, dlaczego jego bilans wygląda tak, a nie inaczej. Oddaliśmy zatem w ręce użytkowników coś więcej niż fajny gadżet, którym można pochwalić się przy stole. Oddaliśmy w ich ręce narzędzie, które realnie działa, a to jeszcze nie jest nasze ostatnie słowo w tym temacie

– skomentował Marcin Budziński, CTO Fitatu.

Otyłość niekorzystnie wpływa na cały organizm

Otyłość to nie tylko kwestia wyglądu czy samopoczucia, ale realny czynnik ryzyka wielu poważnych chorób. Nadmierna masa ciała zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, chorób sercowo-naczyniowych, zwyrodnień stawów, a także niektórych nowotworów. Obciąża serce, wątrobę i układ kostno-stawowy, wpływa na gospodarkę hormonalną oraz jakość snu. Co istotne, skutki te narastają latami i często długo pozostają niezauważone – aż do momentu pojawienia się pierwszych powikłań.

Grafika: Fitatu

Dlatego najważniejsze znaczenie ma nie jednorazowa dieta, ale konsekwencja w codziennych wyborach. Narzędzia takie jak Fitatu, wykorzystujące AI do szybkiego zapisu i analizy posiłków, nie rozwiązują problemu za użytkownika, ale mogą ułatwić kontrolę nad tym, co faktycznie trafia na talerz. jeżeli technologia skraca proces liczenia kalorii do kilku sekund i pozwala łatwo korygować błędy, bariera wejścia w zmianę nawyków realnie się obniża – a to często pierwszy krok do trwałej poprawy zdrowia.

Źródło: Instalki.pl via Fitatu