Bieganie na bieżni czy w terenie? Aktywność podobna, ale badania wskazują jednoznacznego zwycięzcę

Niektórzy uwielbiają biegać pośród natury, inni wolą trening biegowy zrealizować na bieżni. Ale czy te odmienne preferencje mają również inny wpływ – na przykład na wydajność, zużycie kalorii lub podatność na kontuzje? Ekspert przedstawia zalety i wady obu rodzajów treningu biegowego. Porównuje m.in. wpływ stawy, mięśnie czy psychikę.