Jesień życia

Erasmus +

Erasmus +

u3wzawiercie.pl 1 rok temu Relacja z projektu Erasmus + 9 przedstawicieli ZUTW w grupowej mobilności w Czechach. Grupowa mobilność dorosłych uczących się ma na celu poznanie zasad, metod i narzędzi kształcenia, prowadzenia zajęć dla osób dorosłych w Czechach i możliwość wykorz...
Pozytywne zmiany dla chorych na RZS, pacjentów onkologicznych i diabetyków

Pozytywne zmiany dla chorych na RZS, pacjentów onk...

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Z dniem 1 kwietnia br. obowiązywać zaczęła nowa lista refundacyjna. Do wykazu dodano niemal 90 nowych pozycji, w tym m.in. preparaty stosowane w leczeniu nowotworów złośliwych, leki z grupy flozyn, z których skorzystają chorzy na cukrzycę typu 2, a.....
Bezpłatne wypożyczalnie sprzętu rehabilitacyjnego na Pomorzu

Bezpłatne wypożyczalnie sprzętu rehabilitacyjnego ...

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Szacuje się, iż w Polsce żyje ponad 4 miliony osób z niepełnosprawnościami i ograniczeniami ruchowymi. Z tej liczby około 200.000 osób, to mieszkańcy Pomorza. Dlatego właśnie Fundacja Eco Textil zdecydowała się na poszerzenie sieci darmowych wypożycz...
Nowe technologie pomogą zadbać o seniorów

Nowe technologie pomogą zadbać o seniorów

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Powiedzieć, iż starzejemy się jako społeczeństwo, to już niemal truizm. Według danych GUS w 2050 r., osoby powyżej 65 roku życia będą stanowić już ⅓ ludności Polski. Jedyny sposób na zapewnienie im komfortu życia, to już teraz zatroszczyć się...
„Mieszkam po trochu w każdym z was – literackie spotkanie z Bogdanem Dworakiem”.

„Mieszkam po trochu w każdym z was – literackie sp...

u3wzawiercie.pl 1 rok temu Zawierciański Uniwersytet Trzeciego Wieku realizował projekt „Mieszkam po trochu w każdym z was – literackie spotkanie z Bogdanem Dworakiem”. W dniu 3 kwietnia w ramach projektu odbyło się spotkanie z bardzo ciekawą pisarką Alicją Sinicką. Autorka zn...
KONFERENCJA BEZPIECZNY SENIOR W HARMĘŻACH

KONFERENCJA BEZPIECZNY SENIOR W HARMĘŻACH

glosseniora.pl 1 rok temu Dzisiaj w Centrum św. Maksymiliana w Harmężach odbyła się czwarta z pięciu konferencji Bezpieczny Senior organizowana przez Międzynarodowy Instytut Rozwoju Społecznego przy partnerstwie głównym Województwa Małopolskiego. Konferencję otworzył Prezes S...
Ruszyła ogólnopolska kampania „ZDROWY MÓZG”

Ruszyła ogólnopolska kampania „ZDROWY MÓZG”

glosseniora.pl 1 rok temu 18 marca 2024 roku, a więc w Europejskim Dniu Mózgu, odbyła się konferencja pt. „Zdrowy Mózg” dla mieszkańców miasta, a szczególnie dla seniorów. Wydarzenie miało miejsce na Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi. „Głos Seniora” objął konferencj...
Wystawa „Łuczniczki” w Bydgoszczy

Wystawa „Łuczniczki” w Bydgoszczy

glosseniora.pl 1 rok temu Jedenaście portretów wyjątkowych kobiet stanęło w sercu Bydgoszczy. Na otwarciu wystawy zaszczycili swą obecnością: prezydent Bydgoszczy Rafał Bruski oraz wiceprezydent Iwona Waszkiewicz. Wszystkie laureatki otrzymały z rąk ambasadorki „Głosu Seniora...
Żywienie wspomaga leczenie

Żywienie wspomaga leczenie

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Wg danych polskich towarzystw naukowych około 30% pacjentów jest niedożywionych już w momencie przyjęcia do szpitala1,2. Niedożywienie zwykle kojarzy się z problemem państw rozwijających się lub dotkniętych konfliktem. W poruszanym tutaj kontekście p...
Nie lekceważ półpaśca

Nie lekceważ półpaśca

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Aż 86% osób dorosłych bagatelizuje ryzyko zachorowania na półpasiec i jego konsekwencje – wynika z badania ankietowego przeprowadzonego na zlecenie GSK. Tymczasem półpasiec może prowadzić do przewlekłego bólu neuropatycznego oraz innych powikłań, w t...
Chorujesz na nowotwór? Weź udział w programie

Chorujesz na nowotwór? Weź udział w programie

czasdlaseniora.pl 1 rok temu W ramach projektu EU NAVIGATE, finansowanego z środków programu HORIZON EUROPE, w sześciu krajach europejskich wprowadzana jest interwencja nawigacyjna oparta na kanadyjskim programie Nav-Care©. W Polsce za wdrożenie programu odpowiada Zespół Pracown...
Senioriada Rabka Zdrój II MIEJSCE DRUŻYNOWO‼️‼️‼️‼️

Senioriada Rabka Zdrój II MIEJSCE DRUŻYNOWO‼️‼️‼️‼...

u3wzawiercie.pl 1 rok temu Senioriada Rabka Zdrój DZIEŃ SPORTOWY 27 lutego 2024 Dzień sportowy rozpoczął się w Amfiteatrze defiladą wszystkich uczestników – 362 zawodników i więcej niż 250 kibiców. Powitali ich Elżbieta Szarawara – Prezes Rabczańskiego UTW oraz Marek Szarawars...
O dyskryminacji przez język. Gdy do osób starszych mówimy jak do dzieci

O dyskryminacji przez język. Gdy do osób starszych...

krytykapolityczna.pl 1 rok temu Język jest potężnym narzędziem. Może dawać poczucie bezpieczeństwa, ale może też wywoływać stan zagrożenia, niepewności i strachu.
TOP 10 aplikacji dla Seniorów w 2024 roku

TOP 10 aplikacji dla Seniorów w 2024 roku

seniorapp.pl 1 rok temu W dzisiejszym cyfrowym świecie aplikacje mobilne dla Seniorów stają się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, oferując niezliczone możliwości i udogodnienia. Dla Seniorów korzystanie z technologii mobilnej może być ogromną szansą na rozwó...
8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których wszyscy zbyt często zapominają

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których ws...

ohme.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż możesz usłyszeć coś sto razy na sto różnych sposobów, zanim w końcu dotrze do ciebie sens tego przekazu? Poniższe dziesięć prawd o życiu zdecydowanie należy do tej kategorii — ponadczasowe lekcje, których większość z nas prawdopodobnie....
8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których często zapominamy

8 boleśnie oczywistych prawd o życiu, o których cz...

ohme.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż możesz usłyszeć coś sto razy na sto różnych sposobów, zanim w końcu dotrze do ciebie sens tego przekazu? Poniższe dziesięć prawd o życiu zdecydowanie należy do tej kategorii — ponadczasowe lekcje, których większość z nas prawdopodobnie....
CHÓRY UTW KOLĘDUJA MAŁEMU 🎼🎼🎼🎼🎼🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

CHÓRY UTW KOLĘDUJA MAŁEMU 🎼🎼🎼🎼🎼🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

u3wzawiercie.pl 1 rok temu 27 stycznia w Filharmonii im. Bronisława Hubermana odbył się VII Przegląd Chórów Uniwersytetów Trzeciego Wieku Województwa Śląskiego i ościennych pn. ,,Kolędujemy Małemu”. Organizatorami koncertu są Uniwersytet Trzeciego Wieku Politechniki Częstochow...
Firmy polskich przedsiębiorczyń z największym przychodem o łącznej sumie 127 mld zł, odnotowały w ciągu roku wzrost zysku o 78 proc.

Firmy polskich przedsiębiorczyń z największym przy...

mamstartup.pl 1 rok temu Z nowych danych Dun & Bradstreet Poland wynika, iż firmy prowadzone przez kobiety wykazały w najnowszych sprawozdaniach finansowych za 2022 rok 33-procentowy wzrost przychodów. Wzrost ich zysku netto plasował się natomiast na poziomie 78 proc. Fi...
Zdrowy sen w każdym wieku – poznaj zalety materaców zdrowotnych

Zdrowy sen w każdym wieku – poznaj zalety materacó...

gazetasenior.pl 1 rok temu Zdrowy sen to czynność, o którą powinien zadbać każdy człowiek. Szczególną grupą osób są seniorzy, którzy ze względu na pojawiające się dolegliwości ze strony organizmu wymagają jak najbardziej efektywnej nocnej regeneracji organizmu. Aby cieszyć się...
Kino podnoszące poziom serotoniny – jak z nadzieją i optymizmem wejść w filmowy Nowy Rok

Kino podnoszące poziom serotoniny – jak z nadzieją...

gazetasenior.pl 1 rok temu Dlaczego oglądamy komedie? Dla lepszego samopoczucia, zbiorowego przeżywania euforii i rozładowania emocji. Celem komedii jest bawić, ale nie wszystkie filmy z tego gatunku pozostawiają widzów z uczuciem spełnienia i komfortu, spoglądających z nadzie...
To nie starość, to dojrzałość! Kilka cech, które świadczą o tym, iż zdobyłaś życiową mądrość

To nie starość, to dojrzałość! Kilka cech, które ś...

ohme.pl 1 rok temu Myślisz sobie: „Rety, starzeję się!”, bo już mniej rzeczy cię obchodzi, wyprowadza z równowagi, więcej potrafisz odpuścić i częściej powiedzieć: „Mam to gdzieś”.
Szkoła Podstawowa Nr5 im A.Mickiewicza w Zawierciu -międzypokoleniowa integracja

Szkoła Podstawowa Nr5 im A.Mickiewicza w Zawierciu...

u3wzawiercie.pl 1 rok temu Tuż przed Świętami Bożego Narodzenia odwiedzili nas członkowie Zawierciański Uniwersytet Trzeciego Wieku. W ramach międzypokoleniowej integracji razem wykonaliśmy piękne kartki Bożonarodzeniowe. Serdecznie dziękujemy naszym gościom za mile, wspólnie ...
Warsztaty ze telefon edukacji w Gminie Michałowice!

Warsztaty ze telefon edukacji w Gminie Michałowice...

seniorapp.pl 1 rok temu SeniorApp niedawno przeprowadził cykl szkoleń „Smartfon Edukacja” w malowniczej Gminie Michałowice. Te niezwykłe 5 spotkań były skierowane do seniorów, mających okazję odkrycia tajemnic nowoczesnych technologii w przyjazny i przystępny sposób. Korzy...
Piotr Bałtroczyk – „Starość nie jest dla mięczaków”

Piotr Bałtroczyk – „Starość nie jest dla mięczaków...

dk.wolbrom.pl 1 rok temu Dziś na naszej scenie wystąpił Piotr Bałtroczyk z programem – Starość nie jest dla mięczaków Stund – uper, dziennikarz, pisarz, konferansjer jednym słowem człowiek wielu talentów, również takich, których byśmy się po Panu Piotrze nie spodziewali. Mie...
Coroczne święto miechowskich Seniorów

Coroczne święto miechowskich Seniorów

glosseniora.pl 1 rok temu Miechowska Jesień Kultury oraz Dzień Seniora to wydarzenia, które w czasie ostatniego weekendu (24-26 listopada) odbywały się w Domu Kultury. Tegoroczna edycja imprezy miała miejsce już po raz kolejny, a organizatorzy zapewnili interesujący program a...
Stylowi Seniorzy na VI MAŁOPOLSKIM KONGRESIE SREBRNEJ GOSPODARKI

Stylowi Seniorzy na VI MAŁOPOLSKIM KONGRESIE SREBR...

glosseniora.pl 1 rok temu Stylowi Seniorzy na VI MAŁOPOLSKIM KONGRESIE SREBRNEJ GOSPODARKI Podczas VI edycji Małopolskiego Kongresu Srebrnej Gospodarki organizowanego przez Urząd Marszałkowski Województwa Małopolskiego pod patronatem medialnym Głos Seniora odbyły się dwa poka...
Gmina Michałowice oficjalnie Gminą Przyjazną Seniorom

Gmina Michałowice oficjalnie Gminą Przyjazną Senio...

glosseniora.pl 1 rok temu Gmina Michałowice dołączyła do zaszczytnego grona członków Programu Ogólnopolskiej Karty Seniora i otrzymała certyfikat „Gminy Przyjaznej Seniorom”, który został wręczony Panu Antoniemu Rumianowi, Wójtowi Gminy Michałowice przez przedstawiciela Stowa...
IX SYMPOZJUM I TARGI ZIELARSKIE W KRAKOWIE „ZAPOMNIJ O ZAPOMINANIU”

IX SYMPOZJUM I TARGI ZIELARSKIE W KRAKOWIE „ZAPOMN...

glosseniora.pl 1 rok temu IX Sympozjum i Targi Zielarskie odbyły się w Hotelu Premier w Krakowie pod hasłem „Zapomnij o zapominaniu”. Celem tej edycji, było pogłębienie wiedzy w odkrywaniu siły dobrodziejstw Natury w rozwijaniu profilaktyki w chorobach neurodegeneracyjnych a ...
XII posiedzenie Rady Dostępności

XII posiedzenie Rady Dostępności

glosseniora.pl 1 rok temu Od 3 lat Głos Seniora należy do Rady Dostępności przy Ministerstwie Funduszy i Polityki Regionalnej. 22 listopada 2023 r. wzięliśmy udział w XII i prawdopodobnie ostatnim posiedzeniu Rady. W posiedzeniu wzięło udział 31 członków Rady Dostępności ora...
„ZNASZLI TEN KRAJ”🥇🥇🥇

„ZNASZLI TEN KRAJ”🥇🥇🥇

u3wzawiercie.pl 1 rok temu Jesteśmy dumni – bo nasza studentka -Elżbieta Stępczyńska zajęła I miejsce w dziedzinie literackiej – kategoria dorośli w XIV EDYCJI OGÓLNOPOLSKIEGO KONKURSU LITERACKO – PLASTYCZNEGO „ZNASZLI TEN KRAJ”, którego organizatorem jest Stowarzysze...
Jesienny Dzień Seniora w Malborku

Jesienny Dzień Seniora w Malborku

glosseniora.pl 1 rok temu W czwartkowe popołudnie 23 listopada 2023 r. odbył się „Jesienny Dzień Seniora”. Na scenie wystąpiły Zespół „Bursztynki”, „Impuls”, „ Balbiny” z Malborskiego Centrum Kultury i Edukacji, a także Zespół „Z górki” pod kierownictwem Pani Danuty Pozorskie...
Gmina Gnojnik dołączyła do grona Gmin Przyjaznym Seniorom

Gmina Gnojnik dołączyła do grona Gmin Przyjaznym S...

glosseniora.pl 1 rok temu 23 listopada w Biesiada przy Lesie w Gnojniku odbyła się oficjalna inauguracja Programu ,,Gmina Przyjazna Seniorom” W spotkaniu uczestniczył Marek Pilch – Ambasador Zdrowego Stylu Życia, Wójt Gminy Gnojnik – Sławomir Paterek , Sekretarz Gminy – Kinga...
Poznaliśmy nieprzeciętnych Małopolskich Seniorów

Poznaliśmy nieprzeciętnych Małopolskich Seniorów

glosseniora.pl 1 rok temu W Filharmonii im. Karola Szymanowskiego w Krakowie już po raz 17 nagrodzeni i wyróżnieni zostali wyjątkowi seniorzy, wyróżniający się swoimi aktywnościami, pasjami, zaangażowaniem w realizację działań na rzecz seniorów, łączący pokolenia, seniorów dl...
Dzień Seniora w Nisku

Dzień Seniora w Nisku

glosseniora.pl 1 rok temu We wtorek 14 listopada Seniorzy z Niska obchodzili swoje święto. Specjalnie z tej okazji w Niżańskim Centrum Kultury „Sokół” przygotowano dla nich szereg atrakcji. Stało się już tradycją, iż każdego roku w Nisku dla wszystkich starszych osób organizo...
Konferencja programowa Obywatelskiego Parlamentu Seniorów

Konferencja programowa Obywatelskiego Parlamentu S...

glosseniora.pl 1 rok temu W dniach 13 – 14 listopada 2023 roku w Hotelu GROMADA odbyła się konferencja OBYWATELSKIEGO PARLAMENTU SENIORÓW. Przewodniczący OPS, Zbigniew TOMCZAK zaprosił na nią członków Prezydium, Przewodniczących Regionalnych Delegatur oraz Przewodniczących Ko...
Dzień Seniora w Nowym Dworze Mazowieckim

Dzień Seniora w Nowym Dworze Mazowieckim

glosseniora.pl 1 rok temu 15 listopada w naszym parterskim mieście Nowy Dwór Mazowiecki w kasynie oficerskim Świętowano Światowy Dzień Seniora. Organizatorem wydarzenia było Stowarzyszenie Społeczno-Oświatowe „Subsidium” pod wodzą Zdzisława Szmytkowskiego. Sala kinowo-teatral...
Dzień Seniora w Klubie Senior + w Stroniu Śląskim

Dzień Seniora w Klubie Senior + w Stroniu Śląskim

glosseniora.pl 1 rok temu 16 listopada 2023 roku uczestnicy Klubu Senior + w naszym partnerskim mieście Stronie Śląskie obchodzili swoje święto . Na tę uroczystość przybyli również zaproszeni goście: Kierownik Klubu – Pani Małgorzata Lech, Burmistrz Stronia Śląskiego – Pan Da...
SUKCES VI MAŁOPOLSKIEGO KONGRESU SREBRNEJ GOSPODARKI

SUKCES VI MAŁOPOLSKIEGO KONGRESU SREBRNEJ GOSPODAR...

glosseniora.pl 1 rok temu W VI edycji Małopolskiego Kongresu Srebrnej Gospodarki organizowanego przez Urząd Marszałkowski Województwa Małopolskiego pod patronatem medialnym Głos Seniora wzięło udział 700 małopolskich Seniorów Wydarzenie otworzył Łukasz Smółka – Wicemarszałek ...
Joga z Kasią

Joga z Kasią

u3wzawiercie.pl 1 rok temu
IKONOWICZ: Mieszkania dla zakochanych

IKONOWICZ: Mieszkania dla zakochanych

angora24.pl 1 rok temu Lobby właścicieli mieszkań pod wynajem znalazło w nim znakomity przykład „złego lokatora”, którego można wyrzucić bez wyroku eksmisji. Bezprawnie. Jedna z komercyjnych telewizji to pokaże i pochwali, otwierając bramę dla nielegalnych brutalnych eksmi...
Cukrzyca ma wiele twarzy…

Cukrzyca ma wiele twarzy…

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Aby rzucić nowe światło na codzienną walkę z cukrzycą, firma Dexcom producent systemów ciągłego monitorowania stężenia glikemii w czasie rzeczywistym (rtCGM) przeznaczonych dla osób chorych na cukrzycę, stworzyła jedyną w swoim rodzaju galerię portre...
NARODOWE ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI NA UTW UNIWERSYTETU ROLNICZEGO W KRAKOWIE

NARODOWE ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI NA UTW UNIWERSYTETU...

glosseniora.pl 1 rok temu NARODOWE ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI NA NAZYM PARTNERSKIM UTW UNIWERSYTETU ROLNICZEGO W KRAKOWI 7.11.2023 r. Trwająca tradycja patriotycznych spotkań na UTW URK sięga kilkunastu lat, a od pięciu lat rozpoczyna się od składania wiązanki kwiatów w barwach na...
Głos Seniora na Gali Konkursu „Razem dla Seniorów” w Pałacu Prezydenckim w Warszawie

Głos Seniora na Gali Konkursu „Razem dla Seniorów”...

glosseniora.pl 1 rok temu Głos Seniora na Gali Konkursu „Razem dla Seniorów” w Pałacu Prezydenckim w Warszawie Konkurs, w którego kapitule mamy zaszczyt zasiadać został zainicjowany z okazji 14 listopada czyli Światowego Dnia Seniora z inicjatywy i pod honorowym patronatem Pi...
Miasto KAMIENNA GÓRA

Miasto KAMIENNA GÓRA

glosseniora.pl 1 rok temu INFORMACJE OGÓLNE Kamienna Góra to niezwykłe miejsce na pograniczu południowo-zachodniej Polski, położone w malowniczej Kotlinie Kamiennogórskiej, którą tworzą pasma: Gór Stołowych, Gór Kruczych i Rudaw Janowickich. Historia miasta liczy sobie prawie...
Pacjenci po zawale serca nie muszą umierać po wyjściu ze szpitala

Pacjenci po zawale serca nie muszą umierać po wyjś...

czasdlaseniora.pl 1 rok temu O skutecznych sposobach na zmniejszenie śmiertelności pacjentów po przebytym zawale serca, zaskakujących nowościach w wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i priorytetach polskiej kardiologii mówi prof. Adam Witkowski, prezes Polskieg...
Jak dbać o nasze “centrum sterowania”

Jak dbać o nasze “centrum sterowania”

czasdlaseniora.pl 1 rok temu Udary mózgu, choroba Parkinsona, otępienie, w tym choroba Alzheimera – to główne schorzenia, które w powszechnej opinii wiążą się ze starością. Tymczasem, nie jest to ich pełna lista. „Z jednej strony można bowiem obserwować szereg innych problemów, ...
Koszęcin -wyjazd edukacyjny

Koszęcin -wyjazd edukacyjny

u3wzawiercie.pl 1 rok temu
Pomyślne starzenie – co możemy zrobić dla polskich seniorów?

Pomyślne starzenie – co możemy zrobić dla polskich...

glosseniora.pl 1 rok temu Nieuniknione starzenie się społeczeństwa polskiego to temat, o którym w ciągu ostatnich lat mówi się wiele. Obecnie, blisko 10 mln Polaków jest w wieku powyżej 60 lat, a za kolejne dwadzieścia lat będzie to 40% ogółu populacji. Wzrasta powszechna...
Forum Inteligentnego Rozwoju Uniejów

Forum Inteligentnego Rozwoju Uniejów

glosseniora.pl 1 rok temu Innowatorzy, naukowcy, przedstawiciele świata biznesu i przemysłu, samorządowcy i przedstawiciele władz już po raz ósmy spotkali się na wydarzeniu, którego głównym celem była promocja innowacyjności na wszystkich polach polskiej gospodarki. Tegoroczn...
Sprzatanie Hrubieszowskich Cmentarzy

Sprzatanie Hrubieszowskich Cmentarzy

glosseniora.pl 1 rok temu Marta Majewska – Burmistrz Miasta Hrubieszowa wspólnie z Hrubieszowska Rada Seniorów i seniorami z Hrubieszów Miasto z Klimatem, Społecznym Komitetem Ratowania Zabytków Cmentarza w Hrubieszowie, szkolnym kołem wolontariatu ze Szkoła Podstawowa nr 1 w...

Popularne

Xi Jinping: Rozwój AI priorytetem państwa

Xi Jinping: Rozwój AI priorytetem państwa

6 dni temu 101
Poważna luka w skrótach Windows (.LNK) umożliwia zdalne wykonanie kodu bez interakcji użytkownika. Microsoft jej nie załata

Poważna luka w skrótach Windows (.LNK) umożliwia zdalne wyko...

5 dni temu 97
Forum Projektów Systemów Niskoprądowych 2025 – spotkanie liderów branży zabezpieczeń już za kilka dni na Mazurach!

Forum Projektów Systemów Niskoprądowych 2025 – spotkanie lid...

5 dni temu 87
Wdrożenie systemu ERP SAP w WAT

Wdrożenie systemu ERP SAP w WAT

4 dni temu 86
MON poszukuje dostawców nowatorskich rozwiązań w dziedzinie infrastruktury oraz inżynierii!

MON poszukuje dostawców nowatorskich rozwiązań w dziedzinie ...

3 dni temu 83
English (US) English (US) · Polish (PL) Polish (PL) · Russian (RU) Russian (RU) ·
Kontakt · Regulamin · O nas ·

© Społeczność PAYLOAD 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.