Pasjans zamiast scrollowania? Eksperci zdradzają przepis na skuteczną przerwę w pracy

Zdjęcie: Pasjans


Krótkie, ale dobrze wykorzystane przerwy w ciągu dnia mogą znacząco poprawiać jakość wykonywanej pracy – twierdzą naukowcy. Eksperci z platformy Solitaire.net, w oparciu o dane użytkowników oraz najnowsze badania, podpowiadają, jak zaplanować skuteczną mikropauzę. Przerwa w pracy to konieczność. Tylko czym ją wypełnić? Krótkie i częste – takie powinny być idealne przerwy podczas pracy. Badanie opublikowane w „British Journal of Educational Psychology” wykazało, iż osoby planujące przerwy zgodnie z metodą Pomodoro (np. 25 minut pracy i 5 minut przerwy) osiągają […]