📱 Czy potrafisz oderwać się od telefonu, gdy naprawdę trzeba? A może Twoje życie coraz bardziej podporządkowane jest powiadomieniom, scrollowaniu i grze online? Ten webinar to otwarte i merytoryczne spojrzenie na cyfrowe uzależnienia, które coraz częściej dotykają dzieci, młodzież i dorosłych.
Z filmu dowiesz się:
– czym jest FOMO, nomofobia i doomscrolling,
– jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze u siebie lub bliskich,
– jakie są 3 poziomy zapobiegania uzależnieniom (profilaktyka pierwotna, wtórna i trzeciorzędowa),
– oraz jakie nawyki i zasady pomogą Ci odzyskać zdrową relację z technologią.
