Zmiana czasu nie wystarczy. Pokolenia Z i Y zmagają się z kryzysem regeneracji

Zdjęcie: Zmiana czasu


Zmiana czasu – cofniemy zegarki, ale nie zmęczenie. Generacje Z i Y, mimo dzielących je różnic, łączy wspólne wyzwanie: zaburzona higiena snu i brak odpowiedniej regeneracji. Jak pokazuje badanie Huawei CBG Polska, ponad 25% Polaków źle znosi zmianę czasu, a niemal połowa (47%) ma trudności z przestawieniem rytmu snu. W nocy z soboty 25 na niedzielę 26 października cofniemy zegarki i – przynajmniej w teorii – pośpimy o godzinę dłużej. Dla wielu z nas będzie to jednak tylko pozorna ulga. […]