Znamy czynniki, które sprzyjają długowieczności

Wiadomo już, iż są pewne czynniki, które sprzyjają długowieczności. Decyduje o niej nie tylko dieta i tryb życia, ale też relacje z rodziną https://3.newseria.pl/video/2124486721_dworacki_blekitne_strefy_3_sz.mp4 Naukowcy opracowali czynniki wpływające na długowieczność. Aby dożyć 100, a choćby więcej lat trzeba stosować dietę bogatą w warzywa i owoce, odstawić używki, dbać o regularną aktywność fizyczną i zdrowy sen. Niezwykle ważne są także udane relacje rodzinne i towarzyskie. Prof. Grzegorz Dworacki z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu podkreśla, iż kluczem do opracowania czynników długowieczności było wyznaczenie na świecie pięciu tzw. niebieskich stref, w których żyje najwięcej […]