Budzik ogłasza nadejście 7:00 rano. Z trudem otwierasz oczy i nie wierzysz, iż przyszedł kolejny dzień. Wstajesz z łóżka, patrzysz na siebie w lustrze i widzisz to samo, co w ciągu ostatnich miesięcy – zmęczenie, frustrację, niechęć. Już choćby nie pamiętasz, jak to jest czuć wigor i mobilizację do pracy. Jedziesz tą samą windą, stoisz w tych samych korkach, siedzisz przy tym samym biurku. I jeszcze zanim rozpoczniesz tego dnia pracę, pojawia się myśl „muszę coś zmienić”.
I być może nie jest to pierwszy raz, kiedy tak myślisz. Niemniej myśl a działanie to nie to samo. Dlatego przygotowałam poradnik na temat tego, jak wprowadzić zmianę w życie.
Zmiana pracy to istotny moment w życiu człowieka, dlatego warto się do niego przygotować. Bez względu na to, czy do zmiany motywuje Cię niezadowalająca pensja, obowiązki zawodowe, czy nieudana relacja z szefem, najprawdopodobniej przyjdzie w końcu ten moment, kiedy pomyślisz sobie, iż dłużej już nie wytrzymasz i będziesz chciał/a postawić ten pierwszy krok. Co warto zrobić tuż przed nim?
- Bilans zysków i strat. Regularnie myślisz o tym, żeby złożyć wypowiedzenie i mówisz znajomym, iż niedługo zmienisz pracę, ale jednocześnie wciąż coś trzyma Cię w miejscu? Zrób bilans zysków i strat, które przyniesie decyzja o zmianie. Być może, mimo olbrzymich zysków, w bilansie zobaczysz straty, z których na razie nie jesteś w stanie zrezygnować. Bywa, iż w takich sytuacjach obawiamy się destabilizacji sytuacji finansowej czy nadejścia nowych obowiązków na nowym stanowisku. Zastanów się nad swoimi możliwościami i poszukaj rozwiązań – może okazać się, iż masz już zasoby, dzięki którym poradzisz sobie ze zmianą.
- Mocne strony i umiejętności. Zmiana pracy może być odpowiednim momentem na refleksję o samym sobie i warto z tego skorzystać, aby pomyśleć o swoich mocnych stronach. Być może szukasz pracy na podobnym stanowisku, jak obecne? Wówczas zastanów się, jakie umiejętności rozwinęłaś/rozwinąłeś od momentu ostatniej rekrutacji? A może właśnie planujesz zupełną zmianę kursu swojej ścieżki zawodowej i będzie to moment, aby zastanowić się, na jakich cechach i doświadczeniach zbudować zmianę.
- Motywacja do zmiany. Co nie odpowiada Ci w Twojej obecnej pracy i tym samym w największym stopniu motywuje Cię do zmiany? To ważne, aby szczerze odpowiedzieć przed samą/ym sobą, czym spowodowana jest Twoja chęć zmiany, bo dzięki temu dowiesz się, czego warto unikać w Twoim kolejnym miejscu pracy. Zbyt długie dojazdy do biura? Już wiesz, iż budzi to w Tobie ogromną frustrację, więc zacznij poszukiwania ofert pracy w Twojej okolicy. Nieelastyczne godziny? Sprawdź, czy są oferty oferujące zadaniowy tryb pracy.
- Lista priorytetów. Zrób listę kwestii, które są Twoimi priorytetami w nowej pracy. prawdopodobnie otrzymasz takie pytanie na rozmowie rekrutacyjnej – warto już teraz przemyśleć je i uwzględnić jeszcze na etapie poszukiwania oferty, na którą zdecydujesz się złożyć CV. Tutaj pomocne może być zbadanie Twoich potrzeb – które z nich są absolutnymi priorytetami, z których nie będziesz w stanie zrezygnować, a które mogą podlegać negocjacjom?
- Ustal plan działania. Jeszcze zanim wyślesz pierwsze CV warto rozplanować działania tak, abyś miał/a poczucie kontroli nad procesem zmiany. Zastanów się nad momentem, w którym najlepiej byłoby, aby doszło do zmiany i zaplanuj, jak dużo czasu jesteś w stanie poświęcić na poszukiwania satysfakcjonującej oferty. Przygotuj wszystkie formalności, takie jak CV czy list motywacyjny, a następnie skoncentruj się już tylko na tym, żeby znaleźć ofertę dla siebie.
- Wyślij CV. Bądź ostatnią osobą, która powie sobie „nie”, dlatego nie neguj swoich szans na dane stanowisko jeszcze na etapie składania CV i uwierz w siebie! Pamiętaj, iż nie musisz spełnić 100% wymagań opisanych w ofercie, żeby wciąż być wziętym pod uwagę w procesie rekrutacji.
- Bądź dla siebie wyrozumiały. To okej, jeżeli nie uda się za pierwszym, ani choćby za piątym razem. W zmianę wpisane są poszukiwania, które niekiedy wymagają nieco więcej cierpliwości. Daj sobie czas. To ty decydujesz, jakie znaczenie nadasz każdej, choćby nieudanej rozmowie rekrutacyjnej – może być porażką, albo ciekawą okazją do nabycia doświadczenia, weryfikacji sytuacji na rynku pracy i możliwością poszerzenia swojej listy kontaktów. Po rozmowach rekrutacyjnych, choćby tych, po których otrzymasz odpowiedź negatywną, poproś o feedback. A kiedy już otrzymasz nową pracę – świętuj!
- Zarządzaj stresem. Nie oszukujmy się – czekanie na odpowiedź na złożone CV, rozmowa rekrutacyjna, wszystkie formalności… mogą przytłoczyć. Zmiana pracy często wiąże się z przeorganizowaniem codzienności i zmianą przyzwyczajeń, dlatego w tym szczególnym czasie zadbaj o zdrowie psychiczne. W tym stresującym i pracowitym okresie pamiętaj o równowadze – odpoczywaj, zwracaj szczególną uwagę na swoje potrzeby i rozmawiaj z bliskimi o doświadczeniach na drodze w poszukiwaniu nowej pracy. Możesz też korzystać z technik relaksacyjnych i oddechowych przed rozmowami rekrutacyjnymi. A jeżeli potrzebujesz wsparcia do bardziej skutecznego zarządzania swoimi emocjami w tym okresie – nie wahaj się poprosić o pomoc specjalistów, takich jak psycholog czy doradca zawodowy.
Być może zastanawiasz się teraz: „okej, ale to nie takie proste…” – rozumiem to! Zmiana kojarzy się z nadejściem czegoś nowego, a wszystko, z czym wcześniej nie mieliśmy styczności, może budzić dyskomfort i niepokój. Nie zawsze jednak takie odczucia muszą zwiastować coś złego czy przykrego. „Nowe” może oznaczać również „ekscytujące” i „zaskakujące”.
Warto pamiętać, iż nosisz w sobie niesamowitą broń, którą możesz wykorzystać – zdolności adaptacyjne, czyli umiejętność dopasowania się do różnych sytuacji. Jestem przekonana, iż masz je w sobie choćby teraz, jeszcze przed pierwszym krokiem ku zmianie.
W końcu masz za sobą Twój pierwszy dzień w przedszkolu, kiedy nie znałaś/eś tam nikogo, prawda? Znalazłaś/eś się w nowym miejscu, na studiach czy w pierwszej pracy, gdzie panowały już jakieś zasady, do których trzeba było się dopasować? To wszystko zbudowało Twoje fundamenty radzenia sobie w różnych sytuacjach, które były trudne, ale dałaś/eś radę!
Świetnym przykładem Twoich umiejętności adaptacyjnych może być również pandemia – być może masz za sobą naukę lub pracę zdalną, izolację i inne trudne sytuacje, które przyniósł ten czas. Coś, co wcześniej mogło wydawać się abstrakcją, stało się Twoją codziennością i potrafiłaś/eś znaleźć w sobie siłę, żeby się do tego dopasować. To Twoja super moc!
Kiedy postawisz ten pierwszy krok w kierunku nowej pracy, coś się zmieni. Twoje otoczenie, obowiązki, ludzie wokół Ciebie. I ty też się zmienisz. Zasługujesz na to, aby zostawić tę sfrustrowaną, zmęczoną codziennością część Ciebie za sobą i odkryć siebie na nowo. Trzymam za Ciebie kciuki.
Zdjęcie główne artykułu pochodzi z envato.com.
